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La relajación como aliada para la gestión de la ansiedad
¿Alguna vez has sentido ansiedad? Si la respuesta es sí, seguro que no te ha resultado nada agradable. ¿Qué es la ansiedad? Empecemos por el principio: La ansiedad es una respuesta psicofisiológica normal que se activa ante una amenaza, con el fin último de que sobrevivas. En sí misma, la ansiedad no sólo no es…