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¿Qué entendemos por presión competitiva?  En el ámbito deportivo, cuando hablamos de presión competitiva, generalmente nos estamos refiriendo al aspecto negativo, de alto estrés, contra el que tenemos que luchar para conseguir un buen resultado deportivo. En la vida del deportista, hay momentos determinantes en los que puede aumentar la presión (ir de los primerosSigue leyendo «MANEJO DE LA PRESIÓN COMPETITIVA EN DEPORTES DE EQUIPO»

Continuamente escuchamos y leemos sobre cuáles son nuestros objetivos, qué retos nos ponemos para el nuevo año, de qué manera podemos crecer o hacernos mejores personas. Y cada cual se pone los suyos (retos deportivos, dejar de fumar, conseguir el cuerpo ideal, comenzar el gimnasio, cambiar de trabajo… y una larga lista de etcéteras). Pero…Sigue leyendo «Y si no tienes objetivos para el 2021… ¿qué?»

¿Cuántos de vosotros relacionáis entrenamientos con gritos? A lo largo de mi vida he visto en numerosas ocasiones esta dinámica en la que la piscina, las gradas, el campo, el tapiz, la  pista… se llena de voces altas. Seguramente muchos de vosotros también reconozcáis esta situación, esas correcciones a voces, esas reprimendas… o simplemente esasSigue leyendo «Cuanto más me gritas menos te escucho…»

¿Qué es el amor? Cuando hablamos de amor romántico… hablamos de un concepto muy difícil de definir, ya que es abstracto y cada persona lo vive y lo siente de una manera diferente, con una intensidad distinta. Lo que es claro, es que el amor nos inspira, nos moviliza, nos llena. Robert Sternberg, uno deSigue leyendo «¿Cómo podemos afrontar el DESAMOR?»

Llega Septiembre y para muchos un mes de activación, de inicio, un punto 0… un momento de replantearnos cosas. Muchas veces sabemos que no estamos a gusto con la vida que llevamos, que algo no funciona, que no nos sentimos plenos… y queremos hacer un cambio. A veces está clarísimo el objetivo, dónde quiero llegarSigue leyendo «¿Es Septiembre un mes de cambios?»

  ¡Cuidado con lo que piensas, esperas o crees acerca de tus hijos… podría hacerse realidad! El Efecto Pigmalión es el fenómeno mediante el cual, las creencias, ideas, expectativas… que los adultos tienen hacia los niños, tienden a confirmarse a lo largo del tiempo. EL EFECTO PIGMALIÓN EN NIÑOS Este fenómeno tiene su origen enSigue leyendo «El Efecto Pigmalión»

Los nervios, ansiedad, estrés… es una emoción normal que todos sentimos en determinadas situaciones. Es una reacción ante diferentes acontecimientos que nos preparan para reaccionar ante distintas situaciones. Los nervios pueden ser más o menos intensos… y afectan más a unas personas que a otras. ¿Son útiles estos nervios en la competición? La respuesta esSigue leyendo «¿MANEJAS TUS NERVIOS EN LA COMPETICIÓN?»

La autoestima es el aprecio o consideración que cada uno tiene consigo mismo. Son las percepciones, pensamientos, sentimientos y acciones que tenemos con nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, nuestro carácter y hacia nuestro físico. La autoestima es un constructo que varía a lo largo del tiempo, no se mantiene constante toda la vida…Sigue leyendo «Coco-Ejercicio para aumentar tu Autoestima»

  ¡Por fin nos van abriendo las piscinas para entrenar! Qué alegría… ¿verdad? Aunque algunos que viven cerca de la costa, de lagos o pantanos… llevan contentos un poquito más de tiempo. Nadar… Cuánto lo echábamos de menos (sobre todo ese olor a cloro que no se va ni después de la ducha jiji). PodemosSigue leyendo «Nada con el coco»