La motivación se puede definir como la fuerza o el impulso que nos lleva a conseguir unos objetivos o que nos permite seguir adelante en situaciones complicadas.
Podemos diferenciar entre:
Motivación intrínseca (o de dentro), lo hago por mi, porque me siento mejor, más capaz, más contento.
Motivación extrínseca (o de fuera): lo hago por premios, reconocimiento de los demás.
¿Qué motivación pensáis que es mejor? ¿Con cual creéis que nos sentiremos más motivados y conseguiremos mejores resultados?
La intrínseca, porque si viene de dentro, si hago las cosas porque yo quiero, nos apetece más hacerlas que si es porque nos lo dicen nuestros padres, la pareja, el entrenador o el profe.
Mola más ir a entrenar, comenzar una dieta, dejar de fumar… si lo hago porque yo quiero y no porque quieren los demás.
Tenemos que buscar esa vocecilla interior que nos dice qué es lo que queremos.
Psicóloga en Valdemoro 